Laufgenuss: Der nächste Winter kommt bestimmt / Hamburger Lauflernschule für Führungskräfte startet in den Herbst
– sich und die Umwelt neu erleben – körperlich und mental topfit
– Geschäftsbeziehungen bei genussvollem Joggen vertiefen
– Die Führungskraft – gesunder Kern jeder Firma
Auch wenn es in diesem plötzlich doch noch aufgetauchten Sommer
schwer fällt, daran zu denken – mit der richtigen Portion
körperlicher und mentaler Fitness hält man besser durch, wenn die
Tage wieder kürzer, dunkler und kälter werden. Deshalb gilt in den
nächsten Wochen: Der kluge Mann trainiert die Fitness an – und die
schlaue Frau auch. Ein Geheimtipp für den Großraum Hamburg heißt:
Laufgenuss.
Viele denken bei ‚Laufen‘ zuerst an Keuchen, Quälen, Muskelkater.
Das alles können sie sich sparen, wenn sie es richtig anfangen: Ganz
langsam, kurze Strecken, nur zwei oder drei Mal in der Woche. Am
leichtesten geht es mit professioneller Anleitung, z. B. bei
LAUFGENUSS, der Lauflernschule für Führungskräfte.
Die LAUFGENUSS Methode hat Andreas Hünerberg, der Leiter des
LAUFGENUSS Laufteams, bereits in den 80er Jahren entwickelt. Durch
sie haben seitdem viele Laufbeginner ihr persönliches Wohlfühltempo
gefunden – etwas, das sich kaum durch Lesen erlernen lässt. Zusammen
mit den Grundlagen für genussvoll-vernünftige Ernährung ist das die
wichtigste Komponente für nachhaltige körperliche und mentale
Fitness.
Man erfährt in der Lauflernschule die Power der Langsamkeit und
entdeckt, wie sich das persönliches Wohlfühltempo anfühlt. Die
Führungskraft gewinnt mit genussvollem Laufen und frei von
Leistungsdruck die Kraft zurück, den vielfältigen Anforderungen in
Beruf und Privatleben lange und ausdauernd begegnen zu können. Die
Teilnehmer der letzten Lauflernschule waren von der ersten Stunde an
und zur eigenen Überraschung mit viel Spaß dabei. Obwohl sie
unterschiedlichste Voraussetzungen mitbrachten. Und sie haben das
gemeinsame Ziel des 10-Wochen-Kurses – 45 Minuten relaxt laufen zu
können – im Abschluss-Workshop mit Bravour erreicht. Im Teil
Ernährungsberatung setzte ein leichtes drei-Gänge-Menü (im Restaurant
‚Insel am Alsterufer‘) den krönenden Schlusspunkt dieser
Lauflernschule.
LAUFGENUSS Lauflernschule ‚Herbst‘ 2004:
in Hamburg vom 18.08. bis 20.10.04 , in Aumühle vom 16.08. bis
18.10.04
Laufgruppen ab September, Firmenangebote auf Anfrage.
Zielgruppe sind Führungskräfte, Freiberufler und Selbstständige –
egal ob Beginner oder Fortgeschrittene. Weitere Informationen finden
Sie im Internet unter www.laufgenuss-deutschland.com. Dort kann man
sich auch das Anmeldeformular herunterladen.
Andreas Hünerberg, Sportlehrer und Lauftrainer, langjähriger
Hamburger Marathonmeister, propagiert die Power der Langsamkeit.
Durch ihn finden seit vielen Jahren Laufbeginner und Wiedereinsteiger
ihre persönliche Wohlfühlgeschwindigkeit. Prof. Dr. troph. Michael
Hamm, Ernährungswissenschaftler an der Hochschule für Angewandte
Wissenschaften, Hamburg, fördert die Freizeitsport orientierte
Ernährungsberatung. Prof. Dr. med. Klaus-Michael Braumann, Leiter des
Instituts für Sport- und Bewegungsmedizin, sorgt auf Wunsch für die
sportmedizinische Gesundheitsuntersuchung und Leistungsdiagnostik.
LAUFGENUSS Deutschland, Peter Haak, Grasweg 4, 21521 Aumühle /
Hamburg,
Telefon/Fax: 04104 – 96 91 24, ph@laufgenuss-deutschland.com,
www.laufgenuss-deutschland.com
